常見問題 (Q&A)

Q1: 膠原蛋白的來曆有哪些？

A4: 一般來說，延續攝取膠原卵白約4-8週後，可能會入手下手注意到皮膚彈性和關節天真性的改善。

統一獅在季後賽首戰推出本土王牌古林睿煬擔負先發，古林睿煬此役主投7局被敲5安沒有保送，有5次三振失1分非責失分，用優質好投率領同一獅在前7局打完領先。

Q3: 膠原卵白有副感化嗎？

重點三：睡前攝取

總結來說，膠原卵白的攝取時間對於其結果有側重要影響。無論是淩晨空腹、活動後照樣睡前，選擇適合自己的攝取時候，並搭配均衡的飲食，才能更好地施展膠原卵白的功能。希望這篇文章能匡助你更好地了解膠原卵白的攝取機會，讓你的肌膚和關節連結健康。

睡眠是身體自我修復和再生的樞紐時刻。在睡前攝取膠原蛋白可以幫助身體在夜間進行修復，促進皮膚的再生和修復進程。如許不但能提高膠原卵白的接收率，還能改良睡眠質量。

記者黃耿誼／台北報道

A2: 一般建議天天攝取5-15克的膠原蛋白，具體數量可根據小我需求和產品申明調整。

運動後是補充膠原卵白的另外一個理想機會。活動會致使肌肉微毀傷，這時候候增補膠原卵白可以幫忙修復受損的組織，促進肌肉的恢復和增加。建議在活動後30分鐘內攝取膠原卵白，以到達最佳結果。

Q2: 天天應該攝取幾許膠原卵白？

重點一：淩晨空肚攝取

A1: 膠原卵白可以來自動物來源（如豬、牛、魚）或植物來源（如海藻）。市面上有多種膠原蛋白彌補劑可供選擇。

古林睿煬在2局遭受亂流，被朱育賢敲安上壘後，林智平右半邊方向的深遠飛球，林佳緯本接進手套但球掉出，場上構成2、三壘有人無人出局的場面。接下來他先三振馮健庭，又讓馬傑森擊出外野高飛球被邱智呈接殺，邱智呈回傳抓到跑向三壘的林智平，跑回本壘的朱育賢一入手下手剖斷得分，統一獅挑戰後裁判宣佈沒有畫面，是以保持原判。

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膠原卵白什麼時間吃最好？

膠原卵白是人體內最雄厚的蛋白質之一，對於皮膚、關節和骨骼的健康至關重要。隨著春秋的增進，體內的膠原卵白逐步削減，這使得很多人最先斟酌增補膠原卵白。然而，很多人對於何時食用膠原蛋白依然存在疑問。本文將切磋膠原蛋白的最好攝取時候，並提供一些適用的建議。